Stoppen & jojo-effect
Na het stoppen met GLP-1-medicatie komt het gewicht vaak deels terug, omdat de eetlustremmende werking wegvalt. Een blijvende leefstijlverandering en goede begeleiding zijn daarom belangrijk om resultaat vast te houden. Wanneer en hoe je stopt of afbouwt, bespreek je altijd met je arts.
Waarom komt gewicht terug?
GLP-1-medicijnen onderdrukken de eetlust en geven een vol gevoel. Stop je ermee, dan verdwijnt dit effect en keert de eetlust vaak terug naar het oude niveau. Zonder aanpassing van leefstijl kan een deel van het verloren gewicht daardoor terugkeren, het zogenoemde jojo-effect.
Leefstijl als basis
Het medicijn is een hulpmiddel, geen vervanging voor gezonde gewoonten. Door tijdens de kuur al te werken aan voeding, beweging en gedrag, vergroot je de kans dat het resultaat houdbaar is.
- Gezond en gevarieerd eetpatroon met voldoende eiwit;
- Regelmatige beweging om spiermassa en conditie te behouden;
- Aandacht voor slaap, stress en eetgedrag.
Onderhoud en afbouw
Sommige mensen gebruiken GLP-1-medicatie langdurig als onderhoud, andere bouwen op enig moment af. Wat passend is, verschilt per persoon en hangt af van je gezondheid en doelen. Stop nooit zomaar op eigen initiatief; afbouwen in overleg met je arts maakt een rustige overgang mogelijk.
Veelgestelde vragen
Komt mijn gewicht terug als ik stop?
Hoe voorkom ik het jojo-effect?
Hoe lang moet ik GLP-1 gebruiken?
Mag ik zelf stoppen met mijn GLP-1-medicijn?
Lees verder
Bronnen
Deze informatie is feitelijk en gebaseerd op gezaghebbende, openbare bronnen. Het is algemene informatie en geen medisch advies.
Officiële bronnen bij dit onderwerp
Verdiep je bij onafhankelijke, gezaghebbende instanties: