Huidoverschot na fors afvallen
Bij fors of snel gewichtsverlies kan de huid het volumeverlies niet altijd volledig volgen, waardoor huidoverschot ontstaat — vaak op de buik, bovenarmen of bovenbenen. Hoeveel je ervan merkt, verschilt sterk per persoon. Geleidelijk afvallen en spiermassa behouden kunnen het beperken; bij hinderlijk overschot kan een huidcorrectie worden overwogen. Dit is algemene informatie, geen medisch advies.
Waardoor ontstaat huidoverschot?
Je huid heeft een zekere elasticiteit, maar die is beperkt. Bij veel of snel gewichtsverlies krimpt het onderliggende vet sneller dan de huid zich kan aanpassen. Factoren die meespelen:
- de hoeveelheid en snelheid van het gewichtsverlies;
- je leeftijd en de elasticiteit van je huid;
- hoe lang je overgewicht had;
- genetische aanleg.
Dit speelt bij elk fors gewichtsverlies, of dat nu met of zonder medicatie gebeurt.
Wat helpt om het te beperken?
Garanties zijn er niet, maar deze aandachtspunten worden vaak genoemd:
- streef naar geleidelijk gewichtsverlies in plaats van zeer snel;
- let op voldoende eiwit en een volwaardig voedingspatroon (zie eten & voeding);
- doe aan krachttraining om spiermassa te behouden en het lichaam te 'vullen';
- drink voldoende en zorg goed voor je huid.
Wanneer komt een huidcorrectie in beeld?
Blijft er na het bereiken van een stabiel gewicht veel huidoverschot over dat fysiek of psychisch hindert, dan kan een huidcorrectie (zoals een buikwandcorrectie) worden overwogen. Dat is een ingreep met hersteltijd en eigen afwegingen; bespreek dit met een arts. Wacht hiermee tot je gewicht een tijd stabiel is.
Veelgestelde vragen
Krijgt iedereen huidoverschot na afvallen?
Kan ik huidoverschot voorkomen?
Wanneer kan een huidcorrectie?
Lees verder
Bronnen
Deze informatie is feitelijk en gebaseerd op gezaghebbende, openbare bronnen. Het is algemene informatie en geen medisch advies.
Officiële bronnen bij dit onderwerp
Verdiep je bij onafhankelijke, gezaghebbende instanties: